INFO D'ÉQUIPE: Calendrier du début de la saison

August 1, 2017

Les équipes d'athlétisme et de cross-country des Gee-Gees auront des rencontres et des entraìnements obligatoires à partir du 27 août. Merci de lire ci-dessous les dates et informations importantes. Pour toutes questions, merci de contacter amcinnis@uottawa.ca

Équipe de cross-country:

27-29 août - Camp obligatoire pour tous les étudiants-athlètes de retour. Les recrues peuvent participer si approuvées en contactant l'entraìneur-chef Andy McInnis au courriel amcinnis@uottawa.ca, cependant le camp est facultatif pour tous les nouveaux membres.

30 août-1 sept. - Séjour en camping des étudiants-athlètes de retour, au parc de la Gatineau. Les recrues sélectionnées auront des sessions d'entraìnement à Ottawa au même moment.

5 septembre - Les heures de bureau commencent, salle 119 de Montpetit. Les nouveaux étudiants-athlètes potentiels sont encouragés à s'y rendre pour poser leurs questions entre 8 h et

10 h les mardis, mercredis et jeudis des semaines du 5 septembre, 12 septembre et 19 septembre.

6 septembre -L'entrainement de l'équipe régulière commencera pour toute l'équipe à 17 h 30 au parc de la baie Mooney's, à l'installation d'athlétisme Terry-Fox. Certains entraìnements auront aussi lieu au parc Strathcona.

9 septembre - Évaluations physiques, Exercices d'entraìnement en groupe, de 8 h 45 à 12 h à l'installation d'athlétisme Terry-Fox, qu'il pleuve ou qu'il fasse beau:

HEURES DES ÉVALUATIONS - VOUS DEVEZ VOUS �138TRE ÉCHAUFFÉS POUR LES HEURES SUIVANTES:

8 h 45 - Hommes de retour / 9 h 45 - Recrues hommes

10 h 45 - Femmes de retour / 11 h 30 - Recrues femmes

DÉTAILS DES ÉVALUATIONS:

Hommes de retour - 4 courses à un rythme contrôlé = 2 km (6:40-50), 3 km (10:30-45), 2 km (6:40-50), 1 km (3:15 ou mieux)

Recrues hommes - 4 courses à un rythme contrôlé = 3 km (10:40-55), 2 km (6:50-7:00), 1 km (3:20 ou mieux), 1 km (à déterminer)

Femmes de retour - 3 km (12:05-12:20), 2 km (7:40-50), 1 km (3:45 ou mieux)

Recrues femmes - 2 km (8:00-8:15), 2 km (8:00-8:15), 1 km (4:00 ou plus rapide)

*2 minutes de récupération entre chaque course

10 septembre - Rencontre obligatoire de l'équipe au complet. Nouveaux étudiants-athlètes: de 8 h 30 à 17 h ; athlètes de retour: de 12 h a 17 h. Lieu sur le campus, à annoncer par l'entraìneur-chef. Apportez vos ordinateurs portatifs.

16 septembre - Première compétition, départ à 6 h 45 pour le tournoi sur invitation de McGill, obligatoire pour tous les membres. Les autres compétitions obligatoires auront lieu le 17 septembre (Course de l'armée d'Ottawa), le 7 octobre (Tournoi sur invitation Rouge et Or) et les 13-14 octobre (Défi des courses de fond de la capitale).

25 novembre - Évaluations d'hiver, a 10 h au Dome de Louis-Riel.

Équipe d'athlétisme:

5 septembre - Les heures de bureau commencent, salle 119 de Montpetit. Les nouveaux étudiants-athlètes potentiels sont encouragés à s'y rendre pour poser leurs questions entre 8 h et 10 h les mardis, mercredis et jeudis des semaines du 5 septembre, 12 septembre et 19 septembre.

18 septembre - L'entrainement de l'équipe régulière commencera pour les athlètes qui ne pratiquent pas le cross-country. Les nouveaux membres de l'équipe doivent contacter amcinnis@uottawa.ca avant cette date. Du lundi au jeudi a 17 h 30 et le samedi à 10 h 30 à l'installation d'athlétisme Terry-Fox. Les membres de l'équipe se verront assigner un groupe d'entraìnement et doivent participer à 2-3 sessions d'entraìnement par semaine.

25 novembre - Évaluations de l'équipe d'athlétisme, de 9 h a 12 h.

18 décembre - 8 janvier - Camp d'entraìnement de Floride avec l'Académie IMG. Pour y participer vous devez en faire la demande auprès de l'entraìneur-chef Andy McInnis, premier arrivé premier servi. La date limite d'inscription au camp est le 4 novembre, qui inclut un dépôt de 800 $. Plus de détails sont disponibles sur demande.

17 février - Rencontre obligatoire pour tous les membres de l'équipe, au Dôme Louis-Riel